Qui sommes nous ?

GV MONDESIRGV MONDESIR est une association de gymnastique volontaire nantaise qui existe depuis décembre 1985.
Nos statuts sont conformes aux dispositions de la loi de 1901, du décret du 16 août 1901 et du décret n° 2002-571 du 22 avril 2002.
Il existe un règlement intérieur.
Notre club est affilié à la FFEPGV, Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire, dont le savoir faire est centré sur le « sport -santé - bien-être ».
(L'adhésion à notre Association implique pour tous les pratiquants la prise de la licence  sportive FFEPGV.)
Nos licenciés sont assurés à la MAIF.(assurance individuelle accident et responsabilité civile) : voir le Contrat 
Le Label Qualité Club Sport Santé à été délivré par la Fédération en 2015 et renouvelé en 2018.
Notre Association est ouverte à tous les publics adultes.

Qu'est ce que la Gymnastique Volontaire ?

Son objet est de promouvoir la santé en développant les capacités physiques, par une pédagogie adaptée et différenciée pour accompagner chaque personne. 
Les séances intègrent les notions d'endurance, de  souplesse, de  coordination, de tonus musculaire et d'équilibre  
Pour en savoir plus aupres de la Federation  

 

Que propose l' Association ?

1) Des séances de gymnastique volontaire 

Les séances débutent par des échauffements et se terminent par des étirements, mais elles sont variées.
Chaque séance est unique. L' animatrice dispense des conseils personnalisés à chaque pratiquant.

Matériel utilisé

Les séances se déroulent en musique.
Les exercices se font debout, puis au sol. Afin de faciliter ou renforcer notre pratique, nous utilisons divers « outils » : bracelets lestés, bâtons, élastiques, ballons, appuis-têtes.
 

2) Des séances de marche active

  • Ce programme « Acti’March’ »®  est developpé par la Féderation, pour  améliorer votre capital santé et préserver votre mobilité .
    Les séances de marche active s'effectuent sur une période de 32 semaines. Elles  nécessitent une assiduité et une régularité des participants 

Ce programme  améliore votre capital santé grâce à la mise en jeu de nombreux muscles et articulations.
Il préserve l’autonomie d’une façon générale (mobilité accrue).
Il prévient également les maladies cardio-vasculaires en diminuant certains facteurs de risques comme la pression artérielle, améliore la tolérance au stress et aide à garder un poids stable par une stimulation du métabolisme.

  • Un suivi individualisé

La marche active fait l'objet d'un suivi individualisé et d'un programme personnel établi par l'animatrice.  Des tests d'évaluation de la forme sont faits plusieurs fois dans l'année. 
Les séances débutent par des échauffements et se terminent par des étirements.
Chaque marcheur est équipé d' un cardio-fréquencemètre (qui peut être prêté par l'Association). 
La marche active se pratique avec des bonnes chaussures, sans l'aide de bâtons.

  • Une initiation
    Il  est proposé à tous les  adhérents de participer à l'initiation à cette activité,  aux mêmes créneaux horaires et  en parallele des adherents qui suivent ce programme

Qui anime les différentes séances

  •  Une animatrice diplomée

Pascale Nowak est  titulaire d'un diplôme fédéral d'animateur EPGV option salle et d'un Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportif, activités gymniques d'entretien et d’expression, reconnu par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. 
Elle suit régulièrement des stages dans le cadre des formations continues dispensées par la FFEPGV ( ex : formations«Acti’March'»®  et pilates.)

Quand et où ?

Gymnastique Volontaire 


1. le lundi de 10 h à 11 h gymnastique dynamique (intensité soutenue) :
Activités cardio-respiratoires, renforcement musculaire, circuit training, stretching.
2. le lundi de 11 h à 12 h gymnastique douce :
Renforcement musculaire, pilates, mobilisation articulaire, stretching. 
3. le jeudi de 11 h à 12 h gymnastique dynamique (intensité moyenne) :Mobilisation articulaire, renforcement musculaire, circuit training, activités dansées, stretching.

Lieu de pratique : Gymnase Coidelle 10 rue Lafayette, en plein cœur de Nantes.

 

Marche active

  • ​le mardi     de 10 h 30 à 11 h 30
  • le vendredi de 10 h 30 à 11 h 30

Lieu de pratique : Parc de Procé rue des Dervallières entrée aux grilles du Manoir

Vie associative ?

Nous nous efforçons de renforcer ou de créer des relations de convivialité entre nos adhérents. 
C'est pourquoi chaque fin d'année sportive nous organisons, un lundi matin, une marche suivie d'un pique nique.
Nous proposons également de prendre ensemble un ou plusieurs repas par an au restaurant organisé par une commission adoc, qui se renouvelle.

Comment s'inscrire?

1) Télécharcher la fiche d'inscription 2018 2019 fiche d inscription gv   et la retourner avec votre réglement au Siège de l'Association 

La cotisation pour l'année 2018-2019 est de 140 €. ( année scolaire de septembre à juin. pas de séances pendant les vacances scolaires )
Elle permet  l'accès à toutes les séances et comprend la licence et l'assurance MAIF.​
Les adhérents ont la possibilité de payer au moyen de 2 chèques (75 € et 65 €) qui sont remis au moment de l'inscription. Le premier est encaissé en octobre, le second en février. 

  • NB : Cette cotisation est acquise pour l'Association et n'est pas remboursable sauf cas d'exception.
     

2) Fournir un certificat médical récent de non contre-indication à la pratique sportive. (gymnastique dynamique et/ou gymnastique douce et/ou marche active)

Comment nous joindre ?

Par mail :gvmondesir@gmail.com

Présidente: Geneviève ZIWES 06_83_52_41_09 

Trésorière : Brigitte MARQUIS 06_81_05_66_70.